اگر رژیم باعث سردرد، ضعف شدید، ریزش مو یا اختلال در قاعدگی شود، نشانهای از ناسازگاری است. بدن با کاهش ناگهانی کالری دچار استرس متابولیکی میشود. هر رژیمی که باعث افت ناگهانی انرژی شود، باید متوقف گردد. همیشه در هفتههای اول به واکنش بدن توجه کنید و در صورت نیاز تنظیماتی انجام دهید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری