انگیزه معمولاً در هفتههای دوم و سوم کاهش مییابد چون نتایج ظاهری کندتر میشود. برای حفظ انگیزه باید روی حس سبکی، انرژی و خواب بهتر تمرکز کنید. همچنین ثبت پیشرفتها به صورت یادداشت یا عکس میتواند مؤثر باشد. پاداش دادن به خود بعد از هر موفقیت کوچک نیز به ادامه مسیر کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری