رژیم سخت در این سن میتواند رشد را متوقف کند. تمرکز باید بر تعادل و حذف غذاهای ناسالم باشد نه حذف وعدهها. نوجوان باید با متخصص تغذیه مشورت کند تا نیازهای بدنش تأمین شود. فعالیت بدنی منظم مهمتر از محدودیت غذایی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری