غذاهای پرچرب، فستفود، نوشابه و شکلات زیاد میتوانند التهاب و جوش را تشدید کنند. مصرف میوه، سبزی و آب فراوان باعث شفافیت پوست میشود. ویتامین A و روی در کاهش آکنه مؤثرند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه غذاهایی باعث جوش صورت میشوند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه در دوران بلوغ
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید نوجوان در دوران بلوغ به چه غذاهایی نیاز دارد تا رشد بدنی، ذهنی و عاطفیاش متعادل باشد. هدف، تنظیم رژیم سالم و پایدار است نه رژیم سختگیرانه.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید