اگر اضطراب باعث اختلال در کار یا روابطت شده، حتماً با مشاور صحبت کن. گاهی نیاز به کمک بیرونی بهترین تصمیمه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه زمانی باید به مشاور مراجعه کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل اضطراب در خانه بدون دارو
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور بدون استفاده از دارو، با تمرینهای ذهنی، بدنی و رفتاری اضطراب خودت رو کاهش بدی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید