استرس پاسخ کوتاهمدته به موقعیت خاصه، ولی اضطراب اغلب مداوم و بدون دلیل مشخصه. وقتی استرس طولانی بشه، به اضطراب تبدیل میشه. درک این تفاوت کمک میکنه راهکار مناسبتری انتخاب کنیم.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
فرق اضطراب و استرس چیه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل اضطراب در خانه بدون دارو
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور بدون استفاده از دارو، با تمرینهای ذهنی، بدنی و رفتاری اضطراب خودت رو کاهش بدی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید