کاهش مصرف قهوه، قند و فستفود، و افزایش میوه و سبزیجات میتونه به تنظیم سطح اضطراب کمک کنه. بدن سالمتر، ذهن آرومتری داره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
تغذیه چه تأثیری روی اضطراب داره؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل اضطراب در خانه بدون دارو
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور بدون استفاده از دارو، با تمرینهای ذهنی، بدنی و رفتاری اضطراب خودت رو کاهش بدی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید