در گفتگوها به جای آمادهکردن پاسخ، فقط گوش بده. تماس چشمی حفظ کن و حضور واقعی داشته باش. این رفتار حس درک و اعتماد میسازد. ذهنآگاهی ارتباطات را صادقانهتر میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
ذهنآگاهی در ارتباط با دیگران
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مقابله با استرسهای روزمره با ذهنآگاهی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری با تمرینهای سادهی ذهنآگاهی، استرس و آشفتگی روزمره را کاهش دهی. این روش بهت کمک میکند در لحظه زندگی کنی، آرامتر واکنش نشان دهی و ذهنی متمرکزتر داشته باشی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید