BCAAها (آمینو اسیدهای شاخهدار) در کاهش تخریب عضلانی و تسریع بازسازی مؤثرند، بهویژه در تمرینهای سنگین یا رژیمهای کمکالری. اما تأثیر آنها زمانی بیشتر است که با تغذیه کافی همراه باشد. مصرف تنها آن بدون وعده مناسب، فایده زیادی ندارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری