BCAA شامل سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین است که در کاهش تجزیه عضله نقش دارند. تحقیقات نشان میدهد تأثیر آن در صورت مصرف کافی پروتئین محدود است. با این حال، در تمرینات سنگین یا روزهداری مفید است. مصرف قبل یا حین تمرین توصیه میشود. کیفیت پودر و نسبت آمینواسیدها اهمیت دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری