لمس آرام یا ماساژ باعث ترشح اکسیتوسین، هورمون آرامش، میشود. این تماس فیزیکی حس امنیت و ارتباط را در بدن فعال میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور لمس و ماساژ به آرامش کمک میکند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کار با بدن برای آرامسازی ذهن
مقدمه
بدن نهتنها خانهی ذهن است، بلکه دروازهای برای دسترسی به آرامش درونی است. در این کتابچه یاد میگیری چگونه از طریق حرکت، تنفس و آگاهی بدنی، ذهن را آرام و متعادل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید