بدن و ذهن به هم متصلاند؛ وضعیت بدنی ما بر احساسات و افکارمان اثر میگذارد. تنش در عضلات میتواند اضطراب ذهنی ایجاد کند. با آگاهی از بدن، میتوانیم آرامش روانی را تقویت کنیم.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور بدن بر ذهن تأثیر میگذارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کار با بدن برای آرامسازی ذهن
مقدمه
بدن نهتنها خانهی ذهن است، بلکه دروازهای برای دسترسی به آرامش درونی است. در این کتابچه یاد میگیری چگونه از طریق حرکت، تنفس و آگاهی بدنی، ذهن را آرام و متعادل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید