در زمان دیتوکس، فعالیتهایی انجام بده که حس واقعی حضور ایجاد کنند؛ مثل کتابخواندن، پیادهروی یا صحبت با دوستان. ثبت لحظات آفلاین در دفترچه مخصوص، حس رضایت را بالا میبرد. محیطی بساز که موبایل در دسترس نباشد، مثلاً هنگام غذا خوردن. یاد بگیر حوصلهی بیموبایل بودن را تحمل کنی؛ در همین لحظات خلاقیت زنده میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری