الگوریتمها طوری طراحی شدهاند که هر بار با لایک یا اعلان جدید، دوپامین در مغز ترشح شود. این احساس لذت کوتاهمدت ما را دوباره به چک کردن ترغیب میکند. به مرور، مغز به این پاداش فوری عادت میکند و تمرکز کاهش مییابد. شناخت این چرخه کمک میکند کنترل را پس بگیریم. هدف حذف کامل نیست، بلکه استفاده آگاهانه است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری