پس از رسیدن به هدف اول، مرحله بعد را مشخص کن تا انگیزه حفظ شود. مثلاً بعد از چربیسوزی وارد فاز حجم شو یا تمرکز را بر قدرت بدنی بگذار. تغییر هدف به تو کمک میکند پیشرفت مداوم داشته باشی و از رکود دور بمانی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری