اپلیکیشنها و مچبندهای هوشمند میتوانند ضربان قلب، کالری مصرفی و بار تمرینی هفتگی را اندازهگیری کنند. استفاده از دادهها کمک میکند تصمیم بگیری کی باید شدت را کم یا زیاد کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از تکنولوژی برای کنترل بار تمرین استفاده کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم بار تمرینی بر اساس علم تمرین
مقدمه
این کتابچه برای مربیان و ورزشکارانی است که میخواهند یاد بگیرند چطور بار تمرینی را به شکلی علمی تنظیم کنند تا نه درجا بزنند و نه دچار تمرینزدگی شوند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید