به انرژی، تمرکز، و احساس خستگی در حین تمرین دقت کن. اگر دچار ضعف یا تهوع شدی، وعدهات را اصلاح کن. ثبت دادهها در اپلیکیشن یا دفترچه تمرین میتواند بهت کمک کند روند را بررسی کنی. هدف رسیدن به بیشترین بازدهی در طول تمرین است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری