مکملهایی مانند کراتین، بتاآلانین یا کافئین میتوانند برای بعضی افراد مفید باشند. بااینحال، پایه تغذیه باید از غذاهای طبیعی تأمین شود. مصرف بیهدف مکملها ممکن است اثر معکوس داشته باشد. مشورت با متخصص تغذیه قبل از شروع هر مکملی ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری