افزایش قدرت در هفتههای اول تمرین بیشتر ناشی از بهبود هماهنگی عصبی است نه افزایش حجم عضله. سیستم عصبی یاد میگیرد فیبرهای بیشتری را به کار بگیرد. بنابراین، حتی بدون رشد ظاهری، بدن قویتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
سیستم عصبی چه نقشی در افزایش قدرت دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای اصول فیزیولوژیکی رشد عضله
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری رشد عضله فقط نتیجه تمرین زیاد نیست، بلکه حاصل واکنشهای دقیق فیزیولوژیکی درون بدن است. از نوع فیبر عضلانی تا هورمونها و متابولیسم انرژی، همه نقش دارند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید