قضاوت نسبت به خود مانع رشد است. برای پاکسازی آن باید تمرین پذیرش انجام دهی. وقتی اشتباه کردی، به جای «چرا این کار رو کردم»، بپرس «چی میتونم ازش یاد بگیرم؟». هر روز چند دقیقه دربارهی چیزی که به خودت افتخار میکنی بنویس. این کار ذهن را از نقد مداوم به رشد هدایت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری