گفتوگوی درونی صدای ذهنی توئه که مدام با خودت حرف میزنه. اگر این صدا منفی باشه، عزت نفس آسیب میبینه. باید یاد بگیری متوجه لحن و محتوای این صدا بشی. آگاهی ازش اولین قدم برای تغییره. وقتی بفهمی چطور با خودت صحبت میکنی، میتونی کنترلش رو در دست بگیری.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری