برای ایجاد رابطه سالم با خود باید با همان مهربانی که با دوستانت رفتار میکنی، با خودت هم رفتار کنی. جملههای دلگرمکننده بگو، اشتباهات را ببخش و موفقیتها را جشن بگیر. وقتی این رفتارها تکرار شوند، ذهنت حس ارزشمندی را درونی میکند. یاد بگیر خودت را تشویق کنی، نه سرزنش. این رفتار ساده اما قدرتمند است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری