وقتی متوجه فکر منفی شدی، کلمه 'ایست' را در ذهن بگو یا با دست کف بزن. سپس فکرت را با جملهای مثبت جایگزین کن. این تمرین ساده مسیر ذهن را تغییر میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
تکنیک توقف فکر چیست و چطور اجرا میشود؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل گفتوگوی درونی منفی
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چطور صدای منتقد درونیات را شناسایی، متوقف و بازنویسی کنی تا به جای تخریب، تو را به رشد و آرامش سوق دهد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید