پذیرش یعنی دیدن همه بخشهای خود، حتی ضعفها. برای تمرین، فهرستی از ویژگیهای مثبت و منفی بنویس و همه را با جمله «من اینم و اشکالی نداره» بخوان. این تمرین حس آزادی میدهد. پذیرش واقعی، نقطه شروع تغییر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری