اغلب پشت خودانتقادی ترس از شکست یا قضاوت دیگران پنهان است. با پرسیدن سؤال «اگر اشتباه کنم چه میشود؟» میتوانی ریشه احساس را پیدا کنی. درک انگیزه پشت انتقاد باعث همدلی بیشتر با خود میشود. وقتی ترس را بفهمی، آرامش جای قضاوت را میگیرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری