تکرار منظم تمرینها باعث تقویت مسیرهای عصبی جدید میشود. وقتی مغز پاداش آرامش را تجربه کند، تمایل به ادامه آن افزایش مییابد. ثبت روزانه پیشرفت و یادآوری فواید تمرین، کلید تثبیت رفتارهای آرامبخش است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری