عوامل ژنتیکی، تجربههای اولیه زندگی و عادتهای روزمره در حساسیت به استرس نقش دارند. افرادی که خواب کافی ندارند یا رژیم غذایی نامناسب دارند، سطح کورتیزول بالاتری نشان میدهند. شناخت این زمینهها به فرد کمک میکند با آگاهی بیشتر واکنشهای خود را تنظیم کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری