مقدار کم استرس میتواند انگیزه و تمرکز را افزایش دهد. این نوع استرس، بهویژه پیش از انجام کارهای مهم، توسط مغز بهعنوان عامل تحریک مثبت درک میشود. اما زمانی که طولانیمدت یا شدید شود، عملکرد شناختی را مختل میکند. هدف این کتابچه، مدیریت استرس برای استفاده از وجه مفید آن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری