هنگامی که فرد دچار استرس میشود، سیستم سمپاتیک فعال میگردد و بدن را در حالت آمادهباش قرار میدهد. ضربان قلب، تنفس و فشار خون افزایش مییابد. در مقابل، سیستم پاراسمپاتیک وظیفه بازگرداندن بدن به حالت آرامش را دارد. درک این دو سیستم کمک میکند بدانیم چطور میتوان با تمرینها، تعادل بین آنها را حفظ کرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری