ترس از قضاوت طبیعیه اما مانع ارتباط واقعی میشه. با افراد امن شروع کن، مثلاً دوست یا مشاور. وقتی چند بار احساساتت رو صادقانه گفتی و نتیجه مثبت دیدی، اعتماد به نفست در بیان بالا میره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
اگر از قضاوت شدن میترسم چه کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت و بیان احساسات به روش سالم
مقدمه
خیلی از ما یا احساساتمون رو قورت میدیم یا در زمان نامناسب منفجر میشیم. این کتابچه کمکت میکنه احساساتت رو بشناسی، نامگذاریشون کنی و یاد بگیری چطور اونها رو به شکل سالم و بدون آسیب بیان کنی تا رابطههات صادقانهتر و آرامتر بشن.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید