بله، اما باید شدت ورزش را در ساعات پایانی روزه کاهش دهید. تمرینات سبک مانند پیادهروی یا یوگا مناسباند. بعد از باز کردن روزه میتوان تمرینات سنگینتر انجام داد. نوشیدن مایعات کافی در این زمان حیاتی است. بدن باید به تدریج به این وضعیت عادت کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری