پروتئین وی یکی از زودجذبترین منابع پروتئینه و بهتره تا ۳۰ دقیقه بعد تمرین مصرف شه. این کار روند بازسازی عضله رو سرعت میده. اگه وی نداری، شیر و سفیده تخممرغ هم گزینههای خوبیان.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا مصرف مکمل وی بلافاصله بعد تمرین لازمه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه قبل و بعد از تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری قبل و بعد از تمرین چی بخوری تا بیشترین انرژی، قدرت و رشد عضلانی رو تجربه کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید