سیستم عصبی بدن هنگام اضطراب هورمونهایی مانند آدرنالین ترشح میکند تا بدن برای «مبارزه یا فرار» آماده شود. اگر اضطراب طولانی شود، این وضعیت به خستگی، بیخوابی و دردهای عضلانی منجر میشود. شناخت واکنش بدن به اضطراب به شما کمک میکند احساسات خود را طبیعیتر درک کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری