حذف کامل هیچکدام از درشتمغذیها توصیه نمیشود. بدن برای عملکرد درست به هر سه نوع نیاز دارد. حذف چربی ممکن است جذب ویتامینها را مختل کند و حذف کربوهیدرات باعث خستگی و افت تمرکز میشود. بهجای حذف، باید نسبتها را اصلاح کرد. تعادل و تنوع بهترین راه است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری