نوشتن باعث میشه احساسات مبهم شفاف بشن. هر روز چند خط درباره حالت روحی و اتفاقات روزت بنویس. این کار ذهن رو تخلیه میکنه و از پرخوری یا بیحوصلگی جلوگیری میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نوشتن احساسات چه کمکی میکنه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم احساسات هنگام رژیم یا تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت رو در زمان رژیم یا تمرین بشناسی و کنترل کنی تا از پرخوری احساسی یا رها کردن برنامه جلوگیری بشه.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید