احساسات مثل استرس، خشم یا خستگی میتونن باعث تمایل به خوردن غذاهای پرکالری بشن. این واکنش، راهی برای فرار از حس ناخوشاینده. شناخت احساسات پشت این رفتار اولین قدم برای کنترلشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور احساسات روی انتخاب غذایی تأثیر میذارن؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم احساسات هنگام رژیم یا تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت رو در زمان رژیم یا تمرین بشناسی و کنترل کنی تا از پرخوری احساسی یا رها کردن برنامه جلوگیری بشه.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید