مدیتیشن روزانه باعث میشه احساسات رو بدون قضاوت ببینی. این تمرین کمک میکنه بین احساس و واکنش فاصله بندازی و انتخاب آگاهانهتری داشته باشی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با مدیتیشن آگاهی از احساسات رو بالا ببرم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم احساسات هنگام رژیم یا تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت رو در زمان رژیم یا تمرین بشناسی و کنترل کنی تا از پرخوری احساسی یا رها کردن برنامه جلوگیری بشه.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید