استرس باعث ترشح کورتیزول میشه که اشتها رو افزایش میده. وقتی مغز خستهست، تمایل به قند و چربی بیشتر میشه چون سریع انرژی میده. مدیریت استرس کمک میکنه این چرخه شکسته بشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور استرس باعث پرخوری میشه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم احساسات هنگام رژیم یا تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت رو در زمان رژیم یا تمرین بشناسی و کنترل کنی تا از پرخوری احساسی یا رها کردن برنامه جلوگیری بشه.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید