وقتی شاد یا هیجانزدهای، اون انرژی رو وارد تمرین کن. ذهن در این حالت پذیرای تلاش و حرکت بیشتره. استفاده از موسیقی یا یادآوری موفقیتهای قبلی این حس رو تقویت میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از احساسات مثبت برای انرژی بیشتر استفاده کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنظیم احساسات هنگام رژیم یا تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت رو در زمان رژیم یا تمرین بشناسی و کنترل کنی تا از پرخوری احساسی یا رها کردن برنامه جلوگیری بشه.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید