تنفس برای آرام‌سازی پیش از خواب

تنفس همیشه با ماست، اما معمولاً از آن غافلیم. این کتابچه بهت یاد می‌دهد چطور با آگاهی از دم و بازدم، ذهن آشفته را آرام کنی، از استرس رها شوی و در هر لحظه از زندگی دوباره به حال بازگردی.