راهنمای تنفس آگاهانه برای بازگشت به حال
مقدمه
تنفس همیشه با ماست، اما معمولاً از آن غافلیم. این کتابچه بهت یاد می‌دهد چطور با آگاهی از دم و بازدم، ذهن آشفته را آرام کنی، از استرس رها شوی و در هر لحظه از زندگی دوباره به حال بازگردی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای ذهن‌آگاهی در محل کار و تحصیل
راهنمای تمرینات تنفسی برای آرامش سریع و تمرکز ذهن
راهنمای تمرین‌های حضور در لحظه برای زندگی روزمره
راهنمای رها کردن افکار منفی
راهنمای تنفس آگاهانه برای کاهش اضطراب
راهنمای تمرین حضور در لحظه با روش‌های عملی
راهنمای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی روزانه
راهنمای رهایی از افکار تکراری و منفی
راهنمای تمرینات ذهن‌آگاهی برای خلاقیت
راهنمای حضور لحظه‌ای در روابط انسانی