راهنمای ذهن‌آگاهی هنگام تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیری چطور با تمرکز روی لحظه حال، ارتباط ذهن و بدنت رو تقویت کنی تا از تمرین لذت بیشتری ببری و نتیجه بهتری بگیری.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای باورسازی مثبت در مسیر تناسب اندام
راهنمای تصویرسازی ذهنی در تناسب اندام
راهنمای رهایی از استرس روزمره با ورزش
راهنمای تنظیم احساسات هنگام رژیم یا تمرین
راهنمای مدیریت استرس قبل و بعد از تمرین
راهنمای ساخت عادت‌های کوچک ولی پایدار
راهنمای مقابله با اهمال‌کاری ورزشی
راهنمای حفظ انگیزه در طول مسیر تناسب اندام
راهنمای تمرینات ذهنی برای تمرکز و مثبت‌اندیشی در زندگی روزانه
راهنمای مدیتیشن برای کاهش اضطراب و تمرکز روزانه